ALIMENTAÇÃO
Devemos fazer uma alimentação saudável durante a infância e adolescência, é um factor que contribui para a saúde, para o crescimento e para o desenvolvimento intelectual. Devemos comer legumes, frutos maduros e secos, leite, iogurtes, peixe, carne e etc…
Inês Alexandra Simões Moreira Tavares Henriques - 3º ano.
DIA MUDIAL DA ALIMETAÇÃO
Sem dúvida. Para crescermos saudáveis é necessário uma alimentação equilibrada. Para isso, é necessário termos uma alimentação variada. Comer bem, não é só encher a barriga, é comermos a horas certas e comermos vários alimentos. Devemos procurar comer muitos legumes, frutas, cereais, leite e seus derivados, ovos, peixe, carnes com poucas gorduras e beber muita água.
Devemos evitar doces, gorduras e álcool. Não quer dizer que devemos excluir de todos estes alimentos, se forem consumidos com moderação também podem ser benéficos á saúde.
Os governos de vários países criaram uma organização mundial contra a fome. Essa organização é lembrada no dia 16 de Outubro de 2008 e tem como finalidade acabar com a fome nos Países mais pobres. Para que isso aconteça todos devemos contribuir dando alimentos aos vários bancos alimentares, para que possam chegar a quem precisa. Eu fico muito triste saber que todos dia há crianças que morrem à fome.
Pedro Miguel Serra Nunes – 4º ano
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